私にはちょっとぽっちゃりとした友人がいます。彼女は小学生のころからポッチャリ体形だったらしく、彼女の家族もみんな一様にぽっちゃりしています。

特別太っているわけではなく他の人と比べるとちょっとぽっちゃりだねというレベル。芸能人の中でポッチャリでも可愛い人がいますよね。たとえば柳原加奈子さんとか。友人は彼女のようにポッチャリが似合うような人。

痩せたら魅力が半減するのではないかなと感じていました。その彼女と久しぶりに会ったときに驚いたことが。ぽっちゃりでかわいかった彼女の面影は一切なし。身体も顔もキュッと細くなってしました。

顔は特に細くなってぽっちゃりとかわいかった面影もなし。ゲッソリとした印象に。どうしたのかと聞くとダイエットをしているということでした。

そのダイエット方法をきくと、ダイエット食品を利用して短期間で痩せたとのこと。ダイエット食品を1日2食食べて残りの1食を通常の食事にしているようでした。

しかし、私たちと一緒に食事に行ってもサラダを少し口に入れる程度。普段の食事もあまり多く食べられなくなったということなんです。胃が小さくなったからあまり食事が欲しくないと話していましたが、完全に栄養失調になるような食事状態。

規則正しい食事をしてダイエット出来たら私も心配しませんが、極端に摂取カロリーが低いですし、かなりバランスの悪さも感じました。彼女を見ながら昔のことを思い出し、すごく悲しい気持ちになってきてしまいました。

そして私は、ついカッとなって彼女に言ってしまったのです。そのまま痩せていってもちっとも素敵ではないこと。以前のほうが魅力的だったこと。

ダイエットするならバランスの良い食事をしながらでないとすぐにリバウンドしてしまうこと。急激に痩せることで体が不調をきたし生理が止まってしまうこと、など。

自分でもちょっとびっくりするくらいの勢いで言ってしまいましたが、それくらい彼女の豹変ぶりが私にとってはショックな出来事だったのです。こんなに誰かに対して真剣に説教をしたのは初めてかもしれません。

彼女も自分の体が変調をきたし始めていることに気づいていたようだったので、私の話に熱心に耳を傾けてくれました。本当に良かったです。

同じ女性として、確かにダイエットをしたい気持ちは分かりますが、それをすることによって不健康になってしまったのですは、せっかくのダイエットも台無しです。

友人にはバランスの良い食事のメニューを考えてあげました。そしてスマホを使って参考になりそうなサイトを探し、こういったところのやつを見れば参考になるよと教えてあげました。
>>栄養バランス表「主婦の鑑」

また、私の普段作っているようなメニューを紹介し、こういったものだったら作って食べても決して太り過ぎないから大丈夫だよ、と納得させたのですが、これにはかなりの時間を要しました。

私自身もそこまで太っているわけではないと思いますし、そこまでカロリーが高いものを摂取しているつもりもないのですが、友人からすると、そんなにカロリー高いもの食べたら太るに決まっていると感じてしまうのだそうです。

激しいダイエットは時に命を危険にさらすこともあります。誰でも痩せたいと思っていますし、スタイルが良くなりたいと思うものではありますが、過度のダイエットは決して健康のためにも美容のためにも良くありません。

いつまでもツヤツヤでぷるんぷるんの肌にいるためにはバランスの良い食事が必要不可欠です。バランスの良い美味しい食事を食べていつまでもキレイでいられるようにしたいですね。

急激に痩せた友人はやはり肌にシワが目立つことを気にしていました。以前の彼女は肌に張りがあり血色も良かったので肌がかなりきれいでした。

今は見る影もないほど。徐々に痩せていけばよかったのでしょうが、急激にダイエットをすることで肌がたるんでしまったのでしょう。皆さんも急激なダイエットは気をつけてくださいね。

キレイになりたいと思ってダイエットをした結果実年齢以上に老けてみられることになるかもしれませんよ。

その友人も私の説得にかなり納得してくれていたようなので、ちょっとまだ心配ではありますが、次あった時には健康的な体型に戻ってくれてれば良いなと思います。